Trị viêm họng với 7 cách

1. Uống trà chanh mật ong

Mật ong từ lâu đã được biết đến với công dụng sát khuẩn và làm lành vết thương rất hiệu quả. Do đó khi bị viêm cổ họng có dấu hiệu bị đau rát và ngứa hãy sử dụng mật ong pha với trà xanh mà một vài lát chanh tình trạng sẽ được cải thiện.

Mật ong từ lâu đã được biết đến với công dụng sát khuẩn và làm lành vết thương rất hiệu quả. Xem thêm: benh thuong gap

2. Uống nước gừng mật ong

Gừng có tác dụng làm ấm cổ họng chữa cảm lạnh, cảm ho và đau rát họng rất hiệu quả. Để trị viêm họng bằng gừng bạn lấy 1 nhánh gừng tươi, đem gọt sạch vỏ rồi đập dập ngâm với mật ong trong 15 phút. Sau đó lấy nước cốt và ngậm trong miệng, hoặc nuốt từ từ cũng giúp con đau họng giảm đi rõ rệt.

3. Dùng cam thảo

Theo suc khoe.com.vn, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra cam thảo có tác dụng giảm ho, chống co thắt, chống viêm rất hiệu quả. Hoạt chất acid glycyhizic ở cam thảo còn có tác dụng ức chế sự phát triển của nhiều loài vi khuẩn gây bệnh. Súc miệng bằng nước rễ cam thảo giúp giảm đau họng, điều trị đau họng và viêm loét họng hiệu quả.

4. Chữa bằng giấm

Khi bị sưng, đau họng, bạn có thể pha giấm với nước theo tỉ lệ 1:1 để súc miệng, sẽ thấy đỡ đau hơn.

5. Chữa bằng muối

Bạn lấy muối rang khô, giã nhỏ, thổi vào trong họng, nhổ nước bọt ra, cảm giác đau sẽ hết, lại chữa được viêm.

Ngoài ra, bạn có thể ngửa đầu, há miệng và rắc một chút muối hạt trực tiếp lên phía sau cuống họng (cuống lưỡi) chứ đừng rắc lên phần giữa hay đầu lưỡi (làm như vậy mới không phải chịu đựng vị mặn tới mức khó chịu). Sau đó cứ để cho muối hòa tan tự nhiên vào nước miếng ở đó, càng lâu càng tốt - cố gắng đừng nuốt vội.

Nếu bạn sử dụng lọ muối để rắc, thì có thể rắc từ 2 đến 6 lần/ngày tùy theo mức độ đau họng, đau ít rắc 2 lần, nhiều hơn... thì rắc thêm vài lần.

Bạn lấy muối rang khô, giã nhỏ, thổi vào trong họng, nhổ nước bọt ra, cảm giác đau sẽ hết, lại chữa được viêm. Ảnh minh họa.

6. Vỏ xoài và nước lọc

Bạn hãy pha 10ml nước vỏ xoài với 125ml nước lọc đun sôi để nguội và dùng để súc miệng hằng ngày.

7. Bột quế, hạt tiêu và mật ong

Dùng một thìa bột quế đun với 1 cốc nước, có thêm một chút hạt tiêu và 2 thìa mật ong sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục được tình hình.

Cập nhật liên tục tin tức Việt Nam mới nhất 24h trong ngày . Những bí quyết giữ Sức Khỏe Gia Đình hiệu quả bằng những bài thuốc dân gian đơn giản. Diễn biến mới tình hình Virus Zika ăn não người ở Việt Nam .

Theo Mỹ Hạnh (Người đưa tin)

Read More

Ăn hành tây khỏi cần đi bệnh viện

Nghiên cứu cho thấy do hành tây có khả năng bảo vệ chúng ta khỏi một loạt bệnh truyền nhiễm, rối loạn, ho cảm... do vậy nên đưa hành tây vào chế độ dinh duong hằng ngày.

Hành tây chứa nhiều chất tự nhiên có khả năng đẩy lùi bệnh tật.

Nghiên cứu cho thấy do hành tây có khả năng bảo vệ chúng ta khỏi một loạt bệnh truyền nhiễm, rối loạn, ho, cảm sốt nên các chuyên gia sức khỏe khuyên nên đưa hành tây vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Ăn sống hoặc nấu chín đều tốt cho sức khỏe.

Hành tây rất giàu vitamin C. Đặc tính kháng viêm mạnh của hành tây giúp tăng khả năng miễn dịch, ngừa một loạt bệnh khác nhau, theo trang suc khoe y te

Các chất chống ô xy hóa và sulphur trong hành tây có công dụng ngừa một số bệnh ung thư như ung thư miệng, ung thư đại trực tràng, ung thư thận, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Hay trằn trọc khi ngủ? Nhanh chóng đưa hành tây vào thực đơn mỗi ngày. Hành tây giúp chống lo âu và trầm cảm, giúp bạn mau chìm vào giấc ngủ. Đó là nhờ hành tây chứa một hợp chất gọi là quercetin có công dụng như thuốc an thần.

Thế Phương

Read More

Du khách từ chối mua dâm ở Thái Lan bị đánh bầm dập

(tin tuc xa hoi) Từ chối một cách gay gắt lời mời mọc của vũ công chuyển giới, ông Michael Merry, người Ireland liền bị đánh chảy máu đầu bằng giày cao gót.

Theo lời nhân chứng, người đàn ông tên Michael Merry, 55 tuổi, đang đi trên phố ở Pattaya bỗng bị Wichai Sripalang, 24 tuổi, tiếp cận. Là một vũ công chuyển giới, Wichai Sripalang đề nghị cung cấp cho Michael Merry những dịch vụ về tình dục. 

Bác sĩ nhận định du khách Ireland có vết thương trên đầu khá sâu. 

Michael lập tức từ chối và xua đuổi cô "biến đi" nhưng Wichai vẫn tiếp tục quàng tay qua người, sờ soạng ông. Điều này khiến vị khách khó chịu và đẩy ra xa làm cô ngã xuống đất. Ngay khi đứng dậy, nữ vũ công chuyển giới tháo chiếc giày cao gót của mình và nện vào đầu người đàn ông. 

Cảnh sát sau đó có mặt, thẩm vấn Wichai tại hiện trường và cáo buộc cô tội tấn công người khác, phải chịu nộp phạt. Còn du khách Ireland được chăm sóc y tế tại chỗ. Theo nhận định từ bác sĩ, đế giày đã gây ra một vết thương sâu trên đầu vị khách đến từ Ireland.

Pattaya vốn là nơi nổi tiếng với các hoạt động về đêm và có tỷ lệ tội phạm cao ở Thái Lan. Theo lời cảnh sát, sự việc tương tự thế này cũng từng xảy ra giữa một người chuyển giới và nữ du khách Ba Lan.

Họ cãi vã nhau dữ dội vì người chuyển giới muốn "vui vẻ" với chồng của nữ du khách. Sau đó, một chiếc giày cao gót cũng đã trở thành vũ khí để tấn công cô gái phương Tây.

Xem thêm: Án hiep dam

Tường Ý (theo News)

Read More

Ngon ngon với ngọc mực xóc tỏi

(mon an ngon) Ngọc mực xóc tỏi món ặn đặc biệt, ngon đặc sắc. Ngọc mực lăn bột chiên giòn vàng ruộm xóc trộn với tỏi, hành phi thơm lừng nức mũi kết hợp với hành tây, rau muống chần ngòn ngọt, vị ớt sừng cay the đầu lưỡi tạo nên món ăn hương vị đặc trưng, vừa ngon miệng vừa đẹp mắt. 

Thêm một chút nước chấm đậm đà khiến bữa ăn thêm phần hấp dẫn.

NGUYÊN LIỆU

Ngọc mực (còn gọi là răng mực) 100g

Ớt sừng cắt sợi 1 trái

Tỏi củ nhỏ đập dập 30g

Rau muống cọng 100g

Hành tây 1/4 củ

Tương ớt 1M

Hành lá cắt khúc 3 cây

Tương ớt, dầu Olive

Hạt nêm Aji-ngon® Heo 

Bột chiên giòn Hải sản 

cach che bien mon an

1. SƠ CHẾ:

– Rau muống cắt khúc 4cm, chần qua nước sôi. Hành tây cắt sợi. Pha Aji-Quick® Bột chiên giòn Hải Sản theo bao bì.

– Ngọc (răng) mực lấy bỏ phần răng cứng, lăn qua Aji-Quick® Bột chiên giòn Hải Sản bột khô, tẩm Aji-Quick® Bột chiên giòn Hải Sản pha, cho vào chảo chiên giòn.

2. THỰC HIỆN:

Đun nóng dầu olive, cho tỏi vào phi thơm, cho rau muống vào xào sơ, nêm 1/2m hạt nêm Aji-ngon® , cho tiếp hành tây, ớt sừng cắt sợi và hành lá vào đảo đều, cho ngọc mực vào xóc đều, nếm vị vừa ăn, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Dùng nóng, chấm nước tương “Phú Sĩ” và tương ớt.

Xào dầu olive với lửa vừa để giữ hương vị và giá trị dinh dưỡng của dầu.

Nguồn: monngonmoingay.com

Read More

Giảm cân an toàn bằng nước và vận động

Nước là chất không thể thiếu với cơ thể người, nếu vận dụng đúng cách còn đem lại lợi ích kỳ diệu cho người béo.

Nước là một thành phần rất cần thiết cho cuộc sống, ngoài những lợi ích thiết yếu dành cho cơ thể, nước còn giúp chị em giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Vẫn giúp đảm bảo sức khoẻ mà có tác dụng để có thân hình thon gọn, lam dep thanh lọc là lợi ích tuyệt vời mà nước mang lại.

1. Đốt cháy calo

Nước thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy calo. Nó giúp bạn trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu hơn. Với người béo hãy uống một ly nước đầy trước khi ăn. Đó là biện pháp tốt nhất để ăn ít hơn. Ngoài ra, nếu bạn uống một ly nước lạnh sẽ rất hiệu quả cho tiêu hoá và điều hoà cơ thể.

2. Tốt cho tiêu hoá thời kỳ giảm cân

Khi bạn đang thực hiện những nỗ lực để giảm cân thì việc cần làm là tránh tinh bột. Kết quả là bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề về táo bón. Nước sẽ giúp làm sạch dạ dày và hỗ trợ tiêu hoá những thực phẩm chứa nhiều chất xơ dễ dàng.

3. Chuyển hoá chất béo thành năng lượng

Nước đến gan và giúp chuyển hoá chất béo thành năng lượng. Nó cung cấp các chất bôi trơn cho các khớp và giúp người giảm cân luôn khoẻ mạnh trong thời kỳ tập luyện khắt khe.

4. Giảm stress

Stress là vấn đề gặp phải khi rối loạn về thể chất và tinh thần, đặc biệt là ở người béo phì. Nước sẽ hỗ trợ rất lớn đối với những trường hợp này, nó sẽ cung cấp oxy cho các tế bào qua dòng máu, tăng thêm năng lượng của các tế bào não và giúp họ thoát ra khỏi giai đoạn căng thẳng.

5. Tăng cường cơ bắp, suc khoe

Nước hỗ trợ các khớp rất lớn khi cung cấp các chất bôi trơn. Hơn nữa, nó duy trì lượng tích cực của Nitơ và giúp cơ bắp của chị em nhanh chóng trở nên săn chắc và giúp thời gian giảm cân được rút ngắn lại.

6. Hoà tan chất béo

Nước có xu hướng hoà tan tất cả mọi thứ, vì vậy nó khá an toàn để nói rằng uống nước giúp bạn giảm cân. Nó thải tất cả các chất độc ra ngoài dưới dạng mồ hôi và nước tiểu. Mặt khác, nước là dung môi phổ biến giải quyết tất cả các chất béo và đưa nó ra ngoài cơ thể.

7. Tăng cường năng lượng

Nước giúp tăng năng lượng cho cơ thể, do đó bạn nên uống nhiều nước một ngày. Nó làm giảm sự kiệt sức do ăn kiêng. Làm giảm nguy cơ mất nước do sự tập luyện khắt khe. Bằng cách giảm sự mất nước, nó sẽ giúp bạn giảm cân và giúp vận chuyển oxy đến các tế bào máu.

Theo Bảo Ngọc(Khám Phá)

Read More

Sốc: Giảm béo bằng túi nilon

Nhiều người sử dụng phương pháp cuốn nilon cho kết quả khả quan. Nhưng sự thật thì sao nhỉ?

Tìm hiểu cách giảm béo bằng quấn nilon

Giảm béo bằng cách cuốn nilon (body wrap) là phương pháp giảm béo, giảm mỡ thông qua việc quấn nilon kết hợp bôi kem làm tan mỡ, hoặc các nguyên liệu có tính nóng (như gừng, mật ong, tinh dầu quế…). Theo đó, sức nóng từ các nguyên liệu và nilon quấn kín sẽ làm tan mỡ, từ đó giảm cân và mang lại một vóc dáng thon gọn hơn.

Phương pháp này được khá nhiều người, đặc biệt là các bạn nữ ưa chuộng vì có thể giảm mỡ rất nhanh mà không cần phải tốn công sức, ăn kiêng hay tập luyện nhiều. Không những thế, cách giảm béo này còn được cho là giúp da dẻ hồng hào, mịn màng hơn.

Thực hư khả năng giảm béo bằng cách quấn nilon

Theo tiến sĩ Y khoa Sandra Fryhofer (Mỹ): “Body wrap không thể thay thế được tập thể dục và ăn kiêng lành mạnh”.

Khi thực hiện phương pháp này, nhiều người cho rằng cách làm như vậy sẽ tạo sức nóng và giải phóng năng lượng. Điều này không sai, tuy nhiên, tác dụng chỉ mang tính chất tạm thời, đồng nghĩa với việc giảm béo chỉ là ảo giác.

Cảm giác nóng khi thực hiện cách làm này chủ yếu xảy ra do phản ứng của da với các nguyên liệu bôi vào da. Phản ứng đốt mỡ xảy ra rất ít và không nhanh đến vậy. Nhiệt độ cao khiến phần cơ thể đó bị mất nước, khiến chúng ta có cảm giác phần cơ thể nhỏ đi. Khi uống đủ nước, kích cỡ của cơ thể sẽ trở lại bình thường

Những “tai nạn” có thể xảy ra khi thực hiện body wrap

Bỏng da

Nhiệt độ sinh ra từ phương pháp này khá cao bởi nó không chỉ do phản ứng của các nguyên liệu mà còn do phần da bị quấn kín. Điều này rất dễ gây bỏng rát nếu chúng ta quấn nilon trong thời gian quá lâu. Thậm chí, với những người có làn da mỏng, da nhạy cảm còn có thể bị bỏng ngay trong khoảng thời gian ngắn.

Dị ứng

Phương pháp này sử dụng nhiều nguyên liệu có tính nóng, vì thế rất dễ xảy ra dị ứng. Hơn nữa, việc quấn kín cơ thể bằng nilon là một việc làm không hề có lợi cho da, khiến làn bị bưng bít, khó chịu. Điều này càng khiến cho tình trạng dị ứng trở nên nghiêm trọng.

Viêm da, mọc mụn

Khi quấn da không đúng cách, quấn quá chặt, để trong thời gian quá lâu…, mồ hôi và các chất có trong đó có thể trở thành các yếu tố gây hại ngấm ngược trở lại da. Cùng với đó, việc quấn kín sẽ dẫn tới các phản ứng phụ cho da, gây mọc mụn, viêm da…

Xem thêm: cach giam can nhanh

Theo Bình Bình / Trí Thức Trẻ

Read More

Vụ án tài xế 9x vứt xác cô giám thị xuống sông

(tin tuc xa hoi) Đối tượng Nguyễn Văn Tiến (SN 1990, trú tại khối phố Tân Tiến, Phường Thạch Linh, TP Hà Tĩnh) bị tạm giữ để điều tra về tội Giết người.

Tại cơ quan điều tra, đối tượng Nguyễn Văn Tiến khá lì lợm và không chịu khai báo, nhưng bằng các biện pháp nghiệp vụ và các chứng cứ không thể chối cãi, đối tượng đã phải cúi đầu nhận tội.

Theo đó, đối tượng Nguyễn Văn Tiến khai nhận, chiều tối ngày 3/7, khi đi trên đường thấy chị Phạm Thị Oanh (23 tuổi, trú tại Nhân Chính, Phủ Lý, Hà Nam) vẫy trước khu vực khách sạn SaiLing nên đã dừng lại đón.

Theo yêu cầu, tái xế này đã chở chị Oanh đi xuống nhà thờ An Nhiên (TP Hà Tĩnh). Sau khi lễ xong Tiến đón chị Oanh vào nhà bạn chơi, chị Oanh ngồi chơi khoảng 15 phút thì trở về.

Trên đường về Tiến cho xe chạy lòng vòng với ý muốn cướp tài sản. Khi đi trên đoạn đường Huy Lung, phía sau UBND xã Thạch Trung (Hà Tĩnh) thì Tiến đã chốt cửa xe và bóp cổ khiến chị Oanh tử vong, sau đó lục lấy trong người nạn nhân 250.000 đồng và một số tài sản.

Sau khi sát hại nạn nhân, Tiến điều khiển xe taxi chở xác nạn nhân đến Cầu Sú (thuộc tổ dân phố 2, thị trấn Thạch Hà, Hà Tĩnh) vứt xuống dưới cầu nhằm phi tang. Không những thế, đối tượng còn khôn ngoan chạy ra đường đê vứt một số giấy tờ liên quan nhằm xóa dấu vết, rồi nhanh chóng chạy về nhà.

Từ lời khai của đối tượng, với những tài liệu thu thập được, Công an TP Hà tĩnh đã phối hợp với các phòng nghiệp vụ đến hiện trường tìm kiếm thi thể nạn nhân. Sau 2 giờ truy tìm dưới ao bèo, cơ quan chức năng đã phát hiện xác nạn nhân đúng như lời khai của Tiến.

Đối tượng Nguyễn Văn Tiến (Ảnh Facebook)

Trước đó, hội đồng thi THPT quốc gia trường Đại học Hà Tĩnh và gia đình đã trình báo sự việc lên cơ quan công an để tìm kiếm tung tích giám thị Phạm Thị Oanh bị mất tích trong đợt thi tốt nghiệp THPT vừa qua.

Được biết, chị Oanh là sinh viên ngành Sư phạm Mầm non năm thứ 4, trường Đại học Huế. Trong thời gian chờ nhận bằng tốt nghiệp, chị được nhà trường cử làm giám thị coi thi ở Hà Tĩnh. Tuy nhiên, sau khi xong buổi thi vào ngày 3/7, chị Oanh bỗng mất tích, không thể liên lạc được.

Nghi vụ án có tính hình sự, cơ quan chức năng lập tức vào cuộc điều tra. Sau nhiều giờ, cơ quan điều tra xác định được Tiến là nghi can số 1 và tiến hành bắt giữ khi đối tượng này đang lẩn trốn trên địa bàn TP Hà Tĩnh.

Hiện Công an TP Hà Tĩnh đang hoàn tất hồ sơ để xử lý đối tượng theo quy định của pháp luật.

Xem thêm: Vụ án hiep dam

Theo Văn Nguyễn / Trí Thức Trẻ

Read More

Sữa đông phòng ngừa ung thư vú ít ai biết

Sữa đông sau khi chế biến lên men có rất nhiều lợi ích suc khoe không ngờ đến.

Theo một nghiên cứu mới đây, sữa lên men này có thể làm tăng các vi sinh khuẩn có lợi cho ngực, hỗ trợ ngăn chặn nguy cơ ung thư vú.

Theo nghiên cứu, bộ ngực khỏe mạnh chứa nhiều vi khuẩn có lợi như Lactobacillus và Streptococcus. Hai nhóm này đều có tính chất chống ung thư. Vì thế, phụ nữ có nguy cơ bị ung thư có thể nên dùng thêm thực phẩm chứa lactobacilli.

Ngược lại, phụ nữ bị ung thư vú có mức độ vi khuẩn có hại là Escherichia coli và Staphylococcus epidermidis cao, chúng có khả năng gây vỡ hai mạch DNA trong các tế bào HeLa. Vỡ mạch đôi này gây hại nặng nề nhất cho DNA, có thể dẫn đến ung thư. Ngoài ra, các tế bào miễn dịch tự nhiên rất quan trọng để kiểm soát các khối u, mức độ giảm sút của chúng đi liền với nguy cơ ung thư cao hơn.

Trong nghiên cứu, mô tế bào ngực của 58 phụ nữ, trong đó có 13 người lành tính và 45 người bị ung thư, đã được xét nghiệm. Ngoài ra còn có 23 phụ nữ khỏe mạnh đã từng trải qua phẫu thuật ngực. Các nhà khoa học đã sử dụng trình tự DNA để xác định vi khuẩn và sinh vật sống có trong mô.

Streptococcus thermophilus sản xuất chất chống oxy hóa giúp trung hòa phản ứng oxy gây hại cho DNA. Do đó, có thể dùng các chế phẩm lên men cung cấp vi sinh khuẩn để ngăn ngừa ung thư vú ở phụ nữ. Thuốc kháng sinh cũng có thể là lựa chọn khác để kiểm soát căn bệnh này.

Xem thêm: suc khoe doi song

Theo Lan Thảo (Pháp luật TPHCM)

Read More

Thực đơn hàng ngày không nên thiếu đậu phụ

Đậu phụ có tác dụng hỗ trợ một số benh thuong gap rất hiệu quả,có thành phần dinh dưỡng cao tốt co sức khỏe

Đậu hũ, còn được gọi là đậu phụ, một thực phẩm giàu dinh dưỡng làm từ sữa đậu nành, là loại thực phẩm khá phổ biến trên toàn cầu bởi công dụng rất tốt cho sức khoẻ. Đậu phụ rất giàu protein, khoáng chất và canxi, đặc biệt đậu phụ có thể thay thế cho thịt. Nó chứa các khoáng chất như đồng, selen, magiê, phốt pho, mangan và sắt.

Đậu phụ giàu axit amin và vi chất dinh dưỡng, là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Nó làm giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe tim mạch, làm giảm các dấu hiệu sớm của lão hóa, ngăn ngừa bệnh thiếu máu và làm giảm nguy cơ loãng xương.

Chống béo phì

Đậu phụ chứa ít cholesterol và chất béo, nó rất tốt để giảm cân và ngăn ngừa béo phì hiệu quả. Các peptins hiện diện trong chất béo sẽ được lắng đọng trong cơ thể. Ăn đậu phụ thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ngăn chặn bệnh tiểu đường

Với hàm lượng calo thấp đậu phụ trở thành một thực phẩm tuyệt vời để sử dụng, nhằm ngăn ngừa bệnh tiểu đường trong giai đoạn 2. Hai bìa đậu phụ một ngày sẽ làm giảm nguy cơ tiểu đường và thậm chí điều hòa nồng độ insulin.

Hai bìa đậu phụ một ngày sẽ làm giảm nguy cơ tiểu đường và thậm chí điều hòa nồng độ insulin

Ngăn ngừa ung thư

Các chất flavonoid và isoflavonoid có trong đậu phụ ngăn chặn sự tăng trưởng tế bào ung thư. Chất genistein có trong nó sẽ kiểm tra sự phát triển của các khối u, đặc biệt là ở tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Cải thiện sức khỏe tim

Thường xuyên tiêu thụ đậu phụ làm giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Nó làm giảm cholesterol có hại trong máu và làm tăng mức độ cholesterol LDL (cholesterol tốt).

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Những thực phẩm lành mạnh như đậu phụ rất giàu vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất giúp cải thiện hệ thống miễn dịch để chống bệnh tật, qua đó đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh.

Ăn đậu phụ thường xuyên sẽ cải thiện hệ thống miễn dịch, sức khỏe tim mạch và phòng chống một số loại bệnh

Kiểm soát các tác động của thời kỳ mãn kinh 

Đậu phụ có chứa isoflavones một chất gần giống như nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Điều này đặc biệt hữu ích cho những phụ nữ đang trải qua những biến động nội tiết của thời kỳ mãn kinh và quanh mãn kinh. Nó cũng giúp tránh những rủi ro sức khỏe liên quan với giảm nồng độ hormone, chẳng hạn như chứng loãng xương và ung thư vú.

Củng cố xương chắc khỏe

Đậu phụ, được làm từ sữa đậu nành giàu canxi. 114g phần ăn duy nhất cung cấp 10% các yêu cầu canxi hàng ngày của bạn mà lại chứa ít chất béo hơn sữa và pho mát. Trong khi canxi rất quan trọng trong việc ngăn ngừa loãng xương và viêm khớp dạng thấp. 

Tốt cho thai nhi

Phụ nữ mang thai được khuyến khích bổ sung axit béo omega-3 bởi vì chúng giúp phát triển cấu trúc não và có thể ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh của thai nhi, me va be. Tuy nhiên, những nguồn thực phẩm chứa omega -3 điển hình (cá béo như cá ngừ và cá hồi) có thể chứa hàm lượng nhỏ thủy ngân lại liên quan với dị tật bẩm sinh. Vì điều này, đậu phụ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất để xây dựng não.

Trong đậu phụ có chứa axit béo omega-3 giúp phát triển cấu trúc não và có thể ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh của thai nhi

Đậu phụ là loại thực phẩm năng lượng tốt 

Nếu bạn đã có một lối sống năng động, hoặc đang tìm kiếm một cách để năng động và ứng phó với một tuần làm việc đặc biệt bận rộn thì đậu phụ là thực phẩm khuyên dùng cho bạn. Khoảng một phần ăn 114g đậu phụ có chứa 1/3 lượng sắt, giúp đánh bại sự mệt mỏi, vận chuyển và giải phóng oxy đến toàn bộ cơ thể. Nó cũng giàu protein (giúp xây dựng cơ bắp), vì vậy nó hoàn hảo cho những người đang tập thể dục hoặc cho trẻ em đang phát triển.

Những bất lợi nếu ăn quá nhiều đậu phụ

- Dẫn đến khó tiêu: Protein trong đậu phụ rất phong phú. Nếu ăn quá nhiều trong một bữa không chỉ trở ngại đến việc hấp thu sắt mà còn dẫn đến việc tiêu thụ protein không tốt, xuất hiện đầy bụng, đi ngoài.

- Thúc đẩy hình thành xơ cứng hóa động mạch: Chuyên gia y học Mỹ chỉ ra, ăn quá nhiều chế phẩm từ đậu có thể dẫn đến xơ cứng động mạch vành.

- Dẫn đến thiếu iot: Trong đậu nành có chất thúc đẩy bài tiết lượng iot trong cơ thể, vì vậy nếu ăn đậu phụ quá nhiều trong thời gian dài có thể dẫn đến thiếu iot.

Có thể thấy đậu phụ tuy tốt, cũng không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là trong một bữa. Người già và người bị bệnh thận, thiếu máu do thiếu sắt, bệnh động mạch vành nên hạn chế dùng.

Xem thêm: suc khoe doi song

Hà Phương (tổng hợp)

Read More

Món gà chiên giòn ngon

Món gà chiên giòn chấm tương ớt cay thêm chút sốt tương thật ngon và hấp dẫn dinh duong.

Nguyên liệu:

- 500g thịt đùi gà

- 10g gừng; 4 tép tỏi; 1 muỗng canh rượu sake; 1 muỗng canh rượu mirin (rượu nấu ăn của Nhật); 1 muỗng canh xì dầu; 1 muỗng cà phê đường; 1 muỗng cà phê dầu mè

- Bột chiên vừa đủ

Cách làm:

Bước 1: Thịt đùi gà rửa sạch, thái miếng vừa ăn.

mon an ngon

Gừng, tỏi băm nhỏ.

Bước 2: Cho gà vào bát, thêm gừng tỏi, rượu sake, rượu mirin, xì dầu, đường, dầu mè vào trộn đều. Ướp trong 1 

Sau đó, cho thịt gà lăn qua bột mì.

Bước 3: Chuẩn bị một nồi chiên, cho dầu ăn vào, đun nóng già, sau đó thả gà vào chiên cho đến khi vàng giòn.

Vớt gà ra giấy thấm dầu sau đó để lên đĩa và thưởng thức.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách làm gà chiên giòn!

Xem thêm: mon ngon moi ngay

Theo Mộc Anh (DDC) (Khám phá)

Read More

Nữ công nhân nhặt được 5 lượng vàng

Bị dừng hợp đồng sau khi nhặt được 5 lượng vàng khi làm việc, nữ công nhân Nhà máy xử lý rác thải TP Cà Mau khởi kiện công ty để đòi quyền lợi.

(tin nhanh trong ngay) Sáng 28/6, sau một ngày xét xử, TAND TP Cà Mau tuyên hủy quyết định chấm dứt hợp đồng lao động đối với chị Phạm Tuyết Mai (36 tuổi) của Công ty TNHH Xây dựng - Thương mại Công Lý (quản lý Nhà máy xử lý rác thải TP Cà Mau). 

Chị Mai cười tươi sau khi được tòa tuyên thắng kiện. Ảnh: Phúc Hưng

Theo nội dung khởi kiện, chiều 4/8/2014, trong lúc phân loại rác, chị Mai nhặt được chiếc ví bên trong có gần 5 lượng vàng. Sau đó, lãnh đạo nhà máy đến lập biên bản giữ số vàng này nhưng chị không đồng ý. Số vàng sau đó được bàn giao cho công an tìm chủ sở hữu.

Ngày 13/8/2014, ông Nguyễn Tiến Tân, Giám đốc điều hành Nhà máy xử lý rác TP Cà Mau tổ chức họp, xử cho chị Mai thôi việc. Nữ công nhân bị cáo buộc vi phạm quy định của Tổng giám đốc công ty về việc kiểm soát ra vào cổng và chống trộm cắp, gây thiệt hại nghiêm trọng đến tài sản và lợi ích công ty vì nhặt được vàng mà không chịu bàn giao cho đơn vị.

Đến ngày 5/9/2014, công ty yêu cầu chị Mai đến nhận quyết định của Tổng giám đốc về việc chấm dứt hợp đồng lao động nhưng không ghi rõ nữ công nhân vi phạm lỗi gì. Cho rằng quyết định này xâm phạm quyền lợi chính đáng của mình, chị Mai khởi kiện đến TAND TP Cà Mau. 

Tại tòa, ông Nguyễn Tiến Tân, Giám đốc điều hành Nhà máy xử lý rác TP Cà Mau - đại diện cho Công ty Công Lý - khẳng định quyết định chấm dứt hợp đồng lao động với chị Mai là đúng luật.

Tuy nhiên, HĐXX cho rằng, hợp đồng lao động ký lần 3 giữa công ty với chị Mai (ngày 1/6/2013, thời gian 36 tháng) là chưa đúng, không đảm bảo quyền và lợi ích hợp pháp của người lao động, do đó tòa xác định đây là hợp đồng lao động loại không thời hạn theo Điều 22 Bộ Luật lao động.

Theo HĐXX, phiên họp kỷ luật chị Mai ngày 13/8/2014 không có mặt của người sử dụng lao động là Công ty Công lý, nên công ty chưa chứng minh được lỗi của người lao động theo quy định. Đặc biệt là việc công ty dựa vào quy định của đơn vị, trong khi quy định này chưa được đăng ký với các cơ quan chức năng để chấm dứt hợp đồng lao động là chưa đủ căn cứ, vi phạm quy định pháp luật, vi phạm thời hạn báo trước.

Ngoài ra, quyết định của công ty không căn cứ vào quy định, điều luật nào của Bộ Luật lao động để chấm dứt hợp đồng với người lao động…

Từ đó, HĐXX chấp nhận yêu cầu của chị Mai, buộc Công ty Công Lý nhận chị trở lại làm việc, trả tiền lương trong thời gian chị không làm việc (hơn 76 triệu đồng), truy nộp bảo hiểm và các yêu cầu khác của nữ công nhân.

Liên quan vụ việc, sau khi tiếp nhận số vàng chị Mai nhặt được, Công an TP Cà Mau thông báo tìm chủ sở hữu. Tháng 9/2015, chị Nguyễn Thị Bích Ngân (32 tuổi, phường 8, TP Cà Mau) được xác định là chủ nhân 5 lượng vàng và đã được nhận lại tài sản.

Xem thêm: phap luat hinh su

Phúc Hưng

Read More

Trộm gà bị trói treo gà trước ngực

(tin tuc moi nhat trong ngay) Trộm gà bị người dân bắt quả tang rồi trói, treo gà trên cổ. Một thanh niên đã chụp lại hình ảnh và đưa lên mạng xã hội.

Đối tượng trộm gà là Lý Văn Ch, trú quán tại xã Chi Lăng, huyện Tràng Định, Lạng Sơn.

Công an huyện Tràng Định (tỉnh Lạng Sơn) cho biết: Chiều 26/6, tại xã Đội Cấn, huyện Tràng Định xảy ra một vụ trộm cắp. Thủ phạm là Lý Văn Ch. Ch đã ăn cắp một con gà mái nặng chừng 2 kg của một người dân trong vùng.

Ch bị người dân bắt quả tang, trói tay và treo con gà trước ngực rồi báo chính quyền, công an xã Đội Cấn.

Theo người dân địa phương, vốn dĩ làng xóm của họ từ xưa đến nay sống bình yên, chan hòa nên việc bị mất cắp là điều xấu xa nên một số người quyết định treo gà trước ngực kẻ cắp để răn đe. Một số thanh niên đã chụp ảnh rồi đưa lên mạng xã hội. Ngay sau đó, hàng nghìn lượt người quan tâm, bình phẩm trái chiều. Được biết, Ch vốn lười lao động, nghi nghiện ma túy nên lúc túng bấn làm càn.

Hình ảnh Ch với con gà treo trên cổ được phát tán lên mạng.

Còn nhớ hồi tháng 9/2015, tại Cao Bằng xảy ra trường hợp dân bức xúc đánh đập, bắt trộm ngậm gà.

Ngày 16/9, trên một số trang mạng xã hội xuất hiện hình ảnh ghi lại cảnh hai người đàn ông khoảng hơn 50 tuổi bị thương tích, quần áo lấm lem ngồi trên đường. Đáng chú ý, hai người đàn ông này còn đeo một chiếc túi nilon đựng con gà chết trước ngực, mồm ngậm chân gà.

Theo đó, hai đối tượng được xác định là Hà Văn Quang (1969, ở phường Sông Hiến) và Đỗ Quang Hòa (SN 1963, phường Hợp Giang, TP. Cao Bằng). Cả hai đối tượng đều có tiền án, tiền sự, hiện đang nghiện ma túy.

Theo thông tin đăng tải kèm bức ảnh, sự việc trên xảy ra ở phường Sông Hiến, TP. Cao Bằng, tỉnh Cao Bằng. Hai người đàn ông này có hành vi ăn cắp gà và bị bắt tại trận. Để trừng phạt, những người dân đã đánh đập và bắt hai người phải ngậm gà chết rồi quỳ giữa đường.

Xem thêm: phap luat va doi song

Hồng Hoa (Tổng hợp)

Read More

Các cặp sẽ găp nhau trong vòng 1/8 Euro 2016

Từ trận cuối bảng E và F hôm qua khép lại vòng bảng Euro 2016. Tám đội bóng lên đường về nước, 16 đội ở lại, chia thành tám cặp đấu knock-out tranh vé vào tứ kết.

(tin tuc the thao) Ronaldo tỏa sáng, Bồ Đào Nha lách khe cửa hẹp vào vòng 1/8 / Tây Ban Nha thua Croatia, đụng Italy ở vòng 1/8

Ở bảng A, chủ nhà Pháp và Thuỵ Sỹ là hai đội giành vé đi tiếp, Albania và Romania bị loại.

Bảng B chỉ có Nga phải sớm rời cuộc chơi với vỏn vẹn một điểm qua ba trận. Hai đội bóng thuộc Anh quốc, lần lượt là Xứ Wales và tuyển Anh chia nhau hai vị trí nhất nhì bảng. Slovakia đi tiếp với tư cách một trong bốn đội xếp thứ ba có thành tích tốt.

Anh và Xứ Wales dắt tay nhau đi tiếp vào vòng 1/8.

Tại bảng C, Ukraine bị loại với kết quả toàn thua cả ba trận. Đức và Ba Lan chia nhau hai vị trí dẫn đầu. Hai đội có cùng bảy điểm, nhưng nhà ĐKVĐ thế giới xếp trên nhờ có hiệu số bàn thắng thua tốt hơn.

Bắc Ireland, trong lần đầu tiên dự một vòng chung kết Euro, tiếp tục làm nên lịch sử khi giành vé đi tiếp với tư cách đội xếp thứ ba có thành tích tốt.

Bảng D chứng kiến bất ngờ lớn khi nhà ĐKVĐ Euro Tây Ban Nha chỉ xếp thứ nhì, vì thua trận cuối dưới tay Croatia, đội cán đích nhất bảng. Thổ Nhĩ Kỳ và CH Czech phải rời cuộc chơi.

Do xếp nhì bảng D, Tây Ban Nha rơi vào cặp đấu knock-out khó nhất khi đụng phải Italy, đội xếp nhấtbảng E.

"Binh đoàn thiên thanh" toàn thắng hai trận đầu bảng, trước Bỉ và Thuỵ Điển, rồi thay gần như toàn bộ đội hình, chấp nhận thua trận cuối trước CH Ireland để giữ sức đại chiến với Tây Ban Nha. Chính nhờ trận thắng Italy, CH Ireland lần đầu tiên vượt qua vòng bảng Euro nhờ có mặt trong top 4 đội xếp thứ ba có thành tích tốt.

Tây Ban Nha - Italy là cặp đấu lớn nhất ở vòng 1/8 Euro 2016.

Bỉ có cùng sáu điểm như Italy, nhưng phải xếp nhì bảng E vì thua đối đầu. Thuỵ Điển của siêu sao tiền đạo Ibrahimovic bị loại khi chỉ có một điểm qua ba trận.

Bảng F ghi nhận cùng lúc hai hiện tượng là Hungary và Iceland chia nhau hai vị trí đầu bảng. Trong khi đó, ông lớn Bồ Đào Nha có siêu sao Cristiano Ronaldo phải đợi đến lượt trận cuối mới hú vía giành vé đi tiếp nhờ có tên trong top 4 đội xếp thứ ba có thành tích tốt.

Do Euro 2016 mở rộng quy mô lên 24 đội tham dự và thêm một vòng đấu loại trực tiếp - vòng 1/8, UEFA phải xếp hạng các đội xếp thứ ba ở sáu bảng đấu để chọn ra bốn đội có thành tích tốt hơn cùng 12 đội xếp nhất nhì đấu loại trực tiếp.

Vị trí các đội xếp thứ ba như sau

TT 

Bảng Đội 

Số trận 

T 

H 

B 

BT 

BB 

HS 

Điểm 

1 B Slovakia 

3 

1 

1 

1 

3 

3 

0 

4 Vào vòng 1/8

2 E CH Ireland 

3 

1 

1 

1 

2 

4 

−2 

4

3 F Bồ Đào Nha 

3 

0 

3 

0 

4 

4 

0 

3

4 C Bắc Ireland 

3 

1 

0 

2 

2 

2 

0 

3

5 D Thổ Nhĩ Kỳ 

3 

1 

0 

2 

2 

4 

−2 

3 Bị loại

6 A Albania 

3 

1 

0 

2 

1 

3 

−2 

3

Các cặp đấu vòng 1/8

Ngày 25/6

Thuỵ Sỹ - Ba Lan 

Croatia - Bồ Đào Nha

Xứ Wales - Bắc Ireland

Ngày 26/6

Hungary - Bỉ

Đức - Slovakia

Pháp - CH Ireland

Ngày 27/6

Italy - Tây Ban Nha

Anh - Iceland

Các cặp tứ kết 

Ngày 30/6

Thuỵ Sỹ hoặc Ba Lan - Croatia hoặc Bồ Đào Nha

Ngày 1/7

Xứ Wales hoặc Bắc Ireland - Hungary hoặc Bỉ

Ngày 2/7

Đức hoặc Slovakia - Italy hoặc Tây Ban Nha

Ngày 3/7

Pháp hoặc CH Ireland - Anh hoặc Iceland

Các cặp bán kết

Ngày 6/7

Đội thắng ngày 30/6 - Đội thắng ngày 1/7

Ngày 7/7

Đội thắng ngày 2/7 - Đội thắng ngày 3/7

Chung kết diễn ra ngày 10/7

Tri Phương/mang xa hoi

Read More

Nhậu không kiểm soát,dùng xà ben giết bạn

(tin nhanh trong ngay) Một thợ hồ nhầm bạn mình là đối phương nên đã dùng xà ben đánh khiến bạn tử vong ngay hôm sau.

Cơ quan CSĐT Công an TP.HCM ngày 17-6 cho biết vừa hoàn tất kết luận điều tra và chuyển toàn bộ hồ sơ sang VKSND cùng cấp đề nghị truy tố bị can Sơn Tinh (32 tuổi, quê Trà Vinh) về tội “Giết người”.

Sơn Tinh, Nguyễn Trường Sơn, Đinh Bá Nhật cùng nhiều người khác là nhóm công nhân, thợ hồ trong công trình xây dựng trên đường Cộng Hòa (phường 12, quận Tân Bình). Chiều 24-9-2015, cả nhóm tổ chức uống bia đến 19 giờ cùng ngày thì Nguyễn Trường Sơn vào nhậu cùng.

Nơi xảy ra sự việc

Thấy Sơn say xỉn nên anh Đinh Bá Nhật đưa về phòng nghỉ, sau đó ra nhậu tiếp. Nhậu được một lúc, Nguyễn Trường Sơn cũng về phòng và cãi nhau với Thạch Si Nane do Nane nói Trường Sơn lấy đồ dùng của mình.

Cả nhóm nghe Trường Sơn và Nane to tiếng nên chạy đến can ngăn. Sơn Tinh về phòng mình cầm cây xà ben chạy sang định đánh Trường Sơn. Cách phòng trọ 4m, thấy anh Đinh Bá Nhật chạy từ trong phòng Trường Sơn ra, Sơn Tinh tưởng là Trường Sơn nên đã dùng xà ben đánh vào đầu anh Nhật khiến anh tử vong sau đó.

Đánh bạn xong, Sơn Tinh bỏ xuống TP Biên Hòa (Đồng Nai) nương náu nhà bạn nhưng bị cơ quan chức năng bắt khẩn cấp ngay sau đó.

Xem thêm: phap luat va doi song

Nguồn: tintuc.vn

Read More

Vì bị từ chối tình cảm, người đàn ông giết bạn 'đồng tính'

(phap luat hinh su) Không được đáp lại tình cảm, người đàn ông 40 tuổi lập kế hoạch giết chết bạn tình đồng tính 16 tuổi rồi uống thuốc tự tử.

Thiếu niên nghi bị người tình đồng tính sát hại

Bị cáo Trương Hồng Phúc. Ảnh: Hồ Nam

TAND tỉnh Tiền Giang vừa xét xử sơ thẩm, tuyên phạt Trương Hồng Phúc (40 tuổi) mức án chung thân về tội Giết người.

Theo cáo trạng, năm 2006 Phúc đã thuê đầm nuôi tôm ở huyện Tân Phú Đông, tỉnh Tiền Giang. Đến năm 2013, ông ta thuê Võ (16 tuổi, con chủ đất) giúp việc nuôi tôm, lương 2 triệu đồng mỗi tháng.

Trong thời gian này, chủ đầm tôm nảy sinh tình cảm đồng tính với Võ nhưng không được đáp lại. Do làm ăn thua lỗ và Võ xin nghỉ đi làm nơi khác, Phúc đã nảy sinh ý đồ giết bạn tình rồi tự tử.

Trưa 9/2 (mùng 2 Tết Nguyên đán), Phúc điện thoại nhờ Võ về sửa máy bơm nước ở đầm tôm. Lợi dụng lúc cậu thiếu niên sơ hở, gã lấy xà beng đánh mạnh vào đầu Võ.

Nạn nhân vùng chạy một đoạn thì gục dưới rạch cạn. Hung thủ sau đó vào chòi điện thoại báo cho anh ruột nạn nhân biết "đã giết chết Võ" rồi uống thuốc trừ sâu tự tử.

Khi anh này chạy tới chòi canh tôm thì thấy Phúc nằm trên võng trong tình trạng sùi bọt mép, đưa đi cấp cứu. Còn Võ đã tử vong dưới rạch.

Xem thêm: phap luat doi song

Hồ Nam

Read More

5 Điều xương máu sau trận thua Brazil

(tin tuc the thao) Lần thứ 2 trong lịch sử 100 năm của giải đấu Copa America, Brazil mới lại bị loại ngay vòng đấu bảng.

Brazil chỉ thắng được 1 trận trước Haiti. Họ hòa Ecuador và để thua Peru 0-1 hồi sáng nay. Pha chiếu chậm cho thấy tiền đạo Raul Ruidiaz đã dùng tay ghi bàn ở phút thứ 75. Tuy nhiên, đó không phải nguyên nhân chính để giải thích cho thất bại này. Đội tuyển xứ Samba đang đối diện với nhiều vấn đề hơn thế.

1. Dunga phải ra đi

Nhiệm kỳ thứ 2 của Dunga tại đội tuyển Brazil đã đi gần được 2 năm. Và kết quả ông mang lại đang rất tệ. Đội bóng vàng-xanh đã bị loại khỏi Copa America 2015 tại tứ kết, rơi xuống vị trí thứ 6 tại vòng loại World Cup 2018 và đối diện với nguy cơ không được đến Nga. Và mới nhất, họ đã bị loại một cách nhục nhã, ngay tại vòng bảng Copa America 2016.

Chiến thắng 7-1 trước Haiti đã khiến Selecao tạo ra được một ít niềm tin. Tuy nhiên điều đó chỉ là ảo ảnh. Chiến thắng trước đội bóng nhỏ bé này không nói lên được điều gì. Đoàn quân của Dunga đang thi đấu bế tắc và không có được dáng dấp của một ông lớn từng xưng bá toàn cầu.

Việc thếu vắng tiền đạo chủ lực Neymar cũng không thể là lý do để giải thích cho việc không ghi nổi bàn thắng nào vào lưới Ecuador và Peru. Brazil xứng đáng bị loại. Và người chịu trách nhiệm đầu tiên là Dunga, xứng đáng bị sa thải.

2. Ác mộng từ trọng tài Andres Cunha

Như đã nói, Brazil xứng đáng với trận thua. Tuy nhiên, Peru không phải là những người kết liễu trận đấu, mà là vị vua áo đen người Uruguay cùng với ekip của mình.

Phút thứ 75, Raul Ruidiaz nhận bóng từ pha căng ngang của đồng đội. Vì tốc độ quá nhanh, anh đã không kịp xử lý và để bóng chạm tay, đồng thời bay luôn vào lưới. Sau một hồi tạm dừng trận đấu để bàn bạc và nhận thông tin qua bộ đàm, trọng tài Andres Cunha vẫn công nhận bàn thắng. Quyết định của ông khiến tất cả té ngửa sau khi xem lại băng ghi hình.

3. Một Peru vô hại

Đội bóng của HLV Ricardo Gareca đã giành chiến thắng và tiến vào vòng trong với tư cách đội đầu bảng. Nhưng như đã nói, họ không phải là kẻ đã kết liễu Brazil. Trước đó, họ đã chỉ có thể thắng với cách biệt tối thiểu 1-0 trước đội bóng nhược tiểu Haiti, đội tuyển đã bị Brazil và Ecuador vùi dập với tỉ số lần lượt là 7-1 và 4-0. Sau đó, họ cũng dễ dàng để Ecuador san bằng cách biệt khi đã dẫn trước 2 bàn. Đối diện với Colombia ở trận tiếp theo, đây sẽ là một bài toán khó đối với Peru, nếu họ không có sự cải thiện nào về sức mạnh.

4. Điểm chết nơi tuyến giữa

Dunga đã sử dụng đội hình 4-3-3 cho Selecao trong trận này. Nhưng ông lại dùng cả 3 tiền vệ có thiên hướng tấn công. Lucas Lima đã được chọn thay vị trí của Casemiro, một người đánh chặn thực thụ. Sự kết hợp của anh với 2 người đồng đội là Renato Augusto, một người dẫn dắt lối chơi, và tiền vệ con thoi Elias đã phát huy hiệu quả trong hiệp 1, tạo ra không ít sóng gió lên khung thành đối phương. Tiếc là Brazil không có cầu thủ nào đủ khả năng hiện thực hóa thành bàn thắng.

Bước sang hiệp 2, Peru đã nhìn thấy điều này và lập tức tăng số lượng cầu thủ tham gia tấn công. Chính sự thay đổi này đã biến tuyến giữa của Selecao trở thành một tử huyệt. 3 tiền vệ giữ bóng rất tốt trong hiệp 1 bỗng không còn trụ được vững trước áp lực lớn hơn. Lucas Lima bắt đầu để mất bóng liên tục, và các đồng đội của anh cũng giống như từ từ biến mất khỏi vị trí của mình. Cái hay của Dunga ở hiệp 1 đã trở thành dây thòng lọng cho chính ông ở hiệp 2.

5. Danh tiếng của Selecao đã xuống đáy

Đó là một ngày lạnh giá ở Brazil. Fan hâm mộ của họ không thể thất vọng hơn sau khi chứng kiến màn trình diễn tệ hại của đội bóng. Trong quá khứ của đất nước này, việc thi đấu của ĐTQG luôn có sức hút gấp nhiều lần cấp CLB. Tuy nhiên, kể từ trận thua mất mặt 1-7 trước Đức ở World Cup 2014, rồi 2 lần liên tiếp bị loại ở Copa America, danh tiếng của đội tuyển xứ Samba đã ở mức không thể thấp hơn được nữa.

Nguồn: Thanh Thịnh - mang xa hoi»

Read More

"Trong 20 năm qua à? Tôi giỏi nhất!" Ronaldo

(tin tuc moi nhat trong ngay) Tiền đạo người Bồ Đào Nha đã có những chia sẻ hết sức thẳng thắn "Trong 20 năm qua à? Tôi giỏi nhất!"

Ronaldo luôn tự tin. Ảnh: Internet.

Nói về sự nghiệp của mình, Cristiano Ronaldo cho biết: "Tự xếp hạng tôi trong số những cầu thủ xuất sắc nhất 20 năm qua à? Nói một cách thật lòng, với những gì tôi đạt được, thì tôi là người giỏi nhất." Như đã biết, siêu sao của Real Madrid vừa cùng đội bóng của mình giành chức vô địch Champions League. Đây cũng là chiếc cúp châu Âu thứ 3 trong sự nghiệp của anh.

Ronaldo có lối chơi mang tính ảnh hưởng lên đội bóng rất lớn. Do đó, anh tự tin khẳng định: "Những vận động viên xuất sắc nhất (như tôi) luôn có ảnh hưởng lớn đối với môn thể thao của họ. Bởi vậy tôi nghĩ mình có sự tác động vô cùng quan trọng. Tôi không thể nói mức độ là bao nhiêu, nhưng nếu bạn có thể chạy nhanh hơn, nhảy cao hơn những người còn lại, có sức mạnh và nhanh nhẹn, thì bạn có thể tạo ra tầm ảnh hưởng. Tôi đã tập luyện chăm chỉ để đạt đẳng cấp cao nhất, và tôi sẽ tiếp tục làm vậy để giữ vững vị trí đó. Tôi duy trì thái độ này và sự cống hiến trong tất cả các buổi tập và tất cả các trận đấu. Tôi chăm sóc bản thân mình để có thể tiếp tục tạo nên lịch sử của bóng đá."

Nói về đội tuyển Bồ Đào Nha tại EURO 2016, anh cũng cho biết: "Tôi cảm thấy giống như mình là công dân của thế giới. Nhưng tôi cũng là người yêu quý nơi mình sinh ra, và tự hào khi đại diện cho đất nước mình, ở đẳng cấp cao nhất. Sau EURO 2004, tôi cảm thấy mình có trách nhiệm trở thành một phần của thế hệ tuyệt vời này. Tôi biết có rất nhiều cậu bé và cô bé đang nhìn vào tôi ngày hôm nay, như một người truyền cảm hứng."

Xem thêm: tin tuc the thao

Nguồn: Thanh Thịnh - Thể thao Việt Nam »

Read More

Pháp, Đức, Anh...Hứa hẹn đội tuyển chất lượng

(tin tuc 24h) EURO 2016 sẽ xuất hiện rất nhiều bàn thắng, khi hàng loạt những đội bóng như Anh, Bỉ ,Tây Ba Nha... đều đến với giải đấu lần này bằng một hàng công rất chất lượng.

Pháp

Với tư cách là đội chủ nhà, Pháp đang đặt rất nhiều kỳ vọng vào việc sẽ lên ngôi vô địch tại EURO năm nay. Thực tế họ cũng có đầy đủ những con người để làm được diều này, đặc biệt là trên hàng công với những Anthony Martial, Antoine Griezmann, Dimitri Payet,...

Tuy chân sút chủ lực Karim Benzema không thể tham dự vì lý do cá nhân, nhưng HLV Didier Deschamps vẫn có thể yên tâm với phong độ cực tốt trong thời gian gần đây của Olivier Giroud.

Đức

EURO còn chưa diễn ra, tuyển Đức đã sớm chịu một tổn thất rất lớn nơi hàng công khi Marco Reus bất ngờ gặp phải chấn thương. Tuy nhiên thực tế điều này cũng không ảnh hưởng quá nhiều đối với khả năng tấn công của Die Mannschaft, vì họ vẫn còn đó rất nhiều cầu thủ giỏi.

Ngoài một cầu thủ có khả năng tận dụng thời cơ cực tốt như Thomas Mueller, hay những André Schürrle và Mario Gomez đang dần tìm lại chính mình, thì tuyển Đức vẫn còn đó những lão tướng dày dặn kinh nghiệm như Mario Gomez hay Lukas Podolski.

Anh

Phải nói rằng chưa bao giờ tuyển Anh lại đang sở hữu một hàng công mạnh đến như thời điểm hiện tại. Họ có bộ đôi Jamie Vardy và Harry Kane, những người đã làm mưa làm gió tại Premier League trong suốt mùa giải vừa qua, họ có một thủ lĩnh đầy bản lĩnh như Wayne Rooney,...

Đó là chưa kể đến ẩn số mang tên Marcus Rashford, cầu thủ được Người Ngoài Hành Tinh Ronaldo ví như bản sao của mình. Và cuối không thể không thể kể đến Daniel Sturridge, một cầu thủ có thể mẫn cảm với chân thương, nhưng xét về độ nhạy bén và khả năng chuyển hóa bàn thắng, thì không ai có thể xem thường.

Bỉ

Thời gian gần đây hàng công tuyển Bỉ đã bị chỉ trích rất nhiều về phong độ yếu kém của mình trong các trận đấu giao hữu. Tuy nhiên không vì thế mà giới phân tích lại đánh giá thấp những quân bài mà HLV Marc Wilmots đang có trong tay.

Rõ ràng với những ngôi sao đã chơi cực hay tại Premier League trong mùa giải vừa qua như Kevin De Bruyne, Romelu Lukaku, Divock Origi,... hàng công của tuyển Bỉ đủ sức làm nên chuyện tại EURO năm nay. Đó là vẫn chưa nhắc đến Eden Hazard, cầu thủ đang dần tìm lại cảm giác chơi bóng sau một thời gian dài xuống phong độ.

Tây Ban Nha

Nói về việc 'khủng hoảng thừa', thì có lẽ Tây Ban Nha chính là một trong những ví dụ điển hình nhất tại EURO năm nay. Tuy thẳng tay loại những cầu thủ có phong độ cao như Fernando Torres, Diego Costa,... nhưng HLV Del Bosque chưa bao giờ cảm thấy tiếc vì điều này.

Đó đơn giản là vì trong tay ông hiện đang có quá nhiều sự lựa chọn chất lượng khác. Đó là những Aritz Aduriz, Nolito, Lucas Vázquez, và đặc biệt là Alvaro Morata, cầu thủ đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của hàng loạt đội bóng lớn như Arsenal, Chelsea, Real Madrid,.

Xem thêm:tin tuc the thao

Read More

Trộm chó 3 người đàn ông thuê ô tô 7 chỗ trộm chó

Tin phap luat hinh su - Để tránh bị phát hiện và vận chuyển được nhiều "chiến lợi phẩm", các nghi can khai thuê ôtô 7 chỗ để đi trộm chó 

Hai trong số ba nghi can bị bắt giữ cùng tang vật. Ảnh: Nguyệt Triều 

Công an huyện Phú Giáo (Bình Dương) ngày 3/6 đã tạm giữ Quách Văn Bảo (36 tuổi), Phạm Tấn Hùng và Nguyễn Thanh Phong (cùng 34 tuổi) để điều tra về hành vi Trộm cắp tài sản. 

Trước đó, rạng sáng 2/6, Công an xã An Long (huyện Phú Giáo) nhận được tin có ôtô 7 chỗ hiệu Toyota Innova đang chở những con chó bắt trộm trên địa bàn. 

Hàng chục cảnh sát tổ chức chốt chặn, dừng được ôtô nghi vấn. Kiểm tra trên xe, lực lượng chức năng phát hiện 10 con chó đã bị chích điện, trói chân bằng băng keo và khẩu súng bắn điện tự chế... 

Bước đầu nhóm nghi can khai cùng quê ở Đồng Xoài, Bình Phước. Chúng thuê ôtô đi để bắn trộm chó nhằm tránh bị phát hiện và vận chuyển được nhiều "chiến lợi phẩm".

Xem thêm: phap luat va doi song

Nguyệt Triều

Read More

Florentino Perez được mệnh danh thiên tài kỳ dị

(tin tuc trong ngay) Champions League của Real vừa qua giống như một bí ẩn, một HLV thiếu kinh nghiệm, một đội ngũ từng rệu rã dưới thời Rafa Benitez.

Với chiếc Cup đoạt được tại Milan, Real Madrid lần thứ 11 vươn lên đỉnh cao của bóng đá ở châu Âu cấp CLB. Trong 11 chức vô địch này, có sáu lần đến trong hai thập niên vàng son 1950 và 1960, thời điểm Cúp C1 còn sơ khai và Real sở hữu dàn cầu thủ mạnh nhất thế giới. Đến khi giải trở nên thật sự chuyên nghiệp và chuyển sang thể thức mới mang tên Champions League, Real tiếp tục giành năm chức vô địch nữa và bốn trong số ấy đến dưới thời của Chủ tịch Perez. 

Nhưng nếu như có một bài học nào đó được rút ra từ thành công của Perez, thì đấy là... không có gì cả. Vì đơn giản dưới triều đại của Chủ tịch này, sự ổn định là điều xa xỉ. Người ta có câu thời thế tạo anh hùng, và dưới thời của Perez đã có nhiều anh hùng xuất hiện, từ Vicente del Bosque ở nhiệm kỳ đầu tiên đến Carlo Ancelotti và Zinedine Zidane ở nhiệm kỳ thứ hai. Khi mọi thứ đang lộn xộn, Perez luôn đưa ra quyết định chọn người rất chuẩn. Nhưng khi mọi thứ đang chuẩn bị đi vào quỹ đạo, chính ông lại xô ngã tất cả để làm lại từ đầu. 

Zidane có thể là người hùng đương thời của Perez, nhưng anh cũng có thể đi vào vết xe đổ - bị sa thải - tương tự Del Bosque, Ancelotti, những người hùng từng được chủ tịch Real "sủng ái". Ảnh: EPA. 

Một đội bóng thành công thường ổn định. Real chưa bao giờ ổn định, nhưng vẫn thành công. Và đấy thật sự là một đề tài rất đáng để nghiên cứu, qua đó làm ví dụ cho những khóa học về quản trị thể thao. Lấy chính cú Undecima của Real vừa qua làm ví dụ. Họ đã vô địch với một HLV chỉ có vỏn vẹn 145 ngày ngồi ghế huấn luyện đỉnh cao, hoàn toàn không có bất kỳ một chiến thuật rõ ràng nào. Cách phòng ngự, với Casemiro đứng trước hàng thủ bốn người, rõ ràng là kế sách của người tiền nhiệm Benitez. Cách tấn công, với bộ ba BBC phía trên cùng cặp đôi Toni Kroos - Luka Modric điều phối phía dưới đích thực là bài vở của Carlo Ancelotti. Zidane chỉ việc trộn lại và ra cái của ông. 

Real là CLB duy nhất trong lịch sử vô địch Champions League, không chỉ một mà những hai lần, mà không có Giám đốc thể thao. Sau khi sa thải Jorge Valdano để làm đẹp lòng Jose Mourinho, ghế Giám đốc thể thao ở sân Bernabeu bỏ trống. Perez vừa làm Chủ tịch, vừa làm Giám đốc điều hành, vừa ra những quyết định cuối cùng về thể thao. Vì thế, mới có chuyện Ancelotti yêu cầu mua N'Golo Kante khi anh này còn ở Pháp, Perez gạt đi, chê xấu trai và mang về Toni Kroos. Vì thế, mới có chuyện Perez can thiệp sâu về chuyên môn, gọi Ancelotti lên văn phòng để vặn vẹo chỉ sau khi nghe Gareth Bale mách lại là anh này muốn đá trung tâm. 

tin tuc the thao - Những khái niệm về bền vững, rạch ròi chức năng, làm việc tập thể là điều xa xỉ ở Real. Khi cả thế giới đang đi về một hướng, Real vẫn đang biệt lập một hướng. Các CLB khác hoạt động với cả một guồng máy phức tạp, Real thì vận động theo kiểu quyền lực tập trung, vào duy nhất Perez. Bởi thế mà khi Real vô địch Champions League, đối thủ của họ mới vò đầu bứt tai không hiểu vì sao. Một CLB lúc nào cũng bên bờ vực của một sự sụp đổ rốt cục đã chạm tay vào vinh quang lớn nhất cấp CLB những hai lần trong ba năm. Trong sáu mùa bóng gần nhất, Real tối thiểu đều vào đến bán kết. 

Với Perez, Real không cần ổn định, nhưng vẫn gặt hái thành công và kiếm được rất nhiều tiền, điều đi ngược lại mọi lý thuyết quản trị thể thao. 

Như vậy, Perez hoặc là một kẻ phá hoại hoặc là một thiên tài - một thiên tài luôn làm việc theo cách mà cả thế giới không hiểu, chỉ có một mình ông hiểu. Bởi làm sao ta có thể hiểu được một con người đã vung hết tiền bạc để đi tìm sự ổn định, nhưng khi có sự ổn định rồi ông lại đập nát đi để tìm tiền bạc. Khi Perez mua James Rodriguez, giới truyền thông phát hiện công ty xây dựng của ông vừa trúng thầu ở Colombia. Khi Perez mượn Chicharito, người ta lại thấy ông chuẩn bị xây cho Mexico một loạt khu phức hợp. Real kiếm tiền dựa trên thương hiệu, hình ảnh. Mà muốn thế thì đội bóng lúc nào cũng phải có những gương mặt mới. Mùa hè nào cũng thay máu, không ít thì nhiều, ổn định được mới là thần kỳ. 

Không ai hiểu nổi Perez, bởi ông làm mọi cách để mời HLV về nhưng lại tìm mọi cách để tống người đó đi. Perez biết ơn Zidane đã giúp CLB vượt qua một giai đoạn khủng hoảng, nhưng trước trận chung kết với Atletico Madrid, vị Chủ tịch này vẫn âm thầm liên hệ với Unai Emery. Perez ký với Manuel Pellegrini hai năm, nhưng chỉ sau nửa mùa đã tìm mọi cách "ve vãn" Mourinho. Perez chưa bao giờ hài lòng với ai, trừ chính ông. Nếu chẳng phải Cristiano Ronaldo vẫn đang hái ra tiền, vẫn ghi cho Real hơn 50 bàn mỗi mùa, thì có lẽ giờ này thương hiệu CR7 đã... đi về nơi xa lắm. 

Perez cũng như R.R Martin trong bộ trường thiên tiểu thuyết "Trường ca băng hỏa". Trong bộ sách đã được hãng HBO chuyển thể thành phim ấy, cứ hễ nhân vật nào đang được yêu mến thì đều... tử nạn. Cũng giống như ở Real, CĐV yêu thích ai là ông bán người ấy. Từ Wesley Sneijder đến Mesut Oezil, từ Angel di Maria đến Xabi Alonso. 

Ronaldo là ngoại lệ hiếm hoi mà Perez trân trọng lâu dài, vì anh thật ra vẫn còn giá trị sử dụng. Rất nhiều ngôi sao khác đều bị đẩy khỏi Real để phục vụ mưu cầu của Perez, bất chấp sự phản đối của CĐV. Ảnh: RM. 

Thế nên, bây giờ, chẳng ai ở Real tự tin rằng họ sẽ an toàn, vì ai cũng có thể bị bán đi. Nhưng ở ngoài kia, mọi cầu thủ đều háo hức khi mỗi mùa hè tới, với hy vọng sẽ được Real dòm ngó đến. Để rồi tất cả cùng hồ hởi bước vào một mùa giải giông bão, không biết bản thân cũng như đội bóng sẽ đi về đâu, lên xuống liên tục như trò chơi tàu lượn siêu tốc. 

Và bằng một cách nào đó, Real có thể rồi sẽ lại kết thúc mùa giải với chức vô địch Champions League! 

Hoài Thương

Read More